Causes del dolor de genoll

El dolor de genoll és una molèstia comuna que afecta persones de totes les edats. Pot sorgir de manera sobtada per una lesió o aparèixer progressivament a causa del desgast, l'edat o el sobreuso. El genoll és una de les articulacions més complexes i utilitzades del cos, la qual cosa la fa especialment propensa a sofrir malalties.

Conèixer les causes, els símptomes i els tractaments més adequats és clau per a alleujar el dolor i prevenir complicacions. En aquest article t'expliquem tot el que necessites saber.

Motius del dolor de genoll

El dolor de genoll pot deure's a múltiples factors, des de lesions puntuals fins a malalties cròniques. A continuació, et vam mostrar les causes més comunes:

• Lesions: Com a esquinços de lligaments, esquinçaments de meniscos, fractures o luxacions. Són freqüents en persones actives o esportistes.

• Ús excessiu o sobrecàrrega: Activitats repetitives com córrer, saltar o estar dempeus durant molt de temps poden provocar inflamació i dolor.

• Artritis: Existeixen diversos tipus, com l'osteoartritis (desgast del cartílag), artritis reumatoide (malaltia autoimmune) o gota.

• Condropatía rotuliana: Desgast o afebliment del cartílag darrere de la ròtula, habitual en persones joves i esportistes.

• Bursitis: Inflamació de les bosses sinovials (bursas) que esmorteeixen l'articulació.

• Tendinitis: Inflamació dels tendons, especialment del tendó rotuliano (molt comú en saltadors).

Desalineacions estructurals o problemes biomecánicos: Peus plans, dismetrías o mala postura poden alterar la distribució del pes i causar dolor.

Símptomes

El dolor de genoll pot venir acompanyat d'una sèrie de símptomes que ajuden a identificar el seu origen. Entre els més comuns estan:

• Dolor localitzat (part frontal, lateral, posterior o interna del genoll)

• Inflamació o inflor

• Rigidesa o dificultat per a moure l'articulació

• Sorolls en moure el genoll (cruixits o espetecs)

• Inestabilitat o sensació que “falla” el genoll

• Enrogiment o calor en la zona afectada

• Dificultat per a caminar, pujar escales o romandre dempeus

És important observar si els símptomes apareixen després d'una activitat específica o si sorgeixen sense motiu aparent, la qual cosa pot orientar el diagnòstic.

Prevenció

Encara que no sempre es pot evitar el dolor de genoll, hi ha moltes maneres de prevenir-lo o reduir el risc:

• Realitza exercici amb regularitat, però sense excedir-te. L'enfortiment dels músculs que envolten el genoll (cuádriceps, isquiotibials, glutis) ajuda a estabilitzar-la.

• Escalfa i estira abans i després de l'exercici, especialment si fas esports d'alt impacte.

• Mantingues un pes saludable, ja que el sobrepès augmenta la pressió sobre les articulacions.

• Usa un calçat adequat que esmorteeixi bé i mantingui una bona alineació del cos.

• Evita romandre molt de temps dempeus o en posicions que sobrecarreguin el genoll.

• Corregeix la postura i la biomecànica corporal, especialment si tens peus plans o problemes d'alineació.

Tractament per al dolor de genoll

El tractament depèn de la causa del dolor, la seva intensitat i durada. En la majoria dels casos lleus o moderats, s'opta per tractaments conservadors:

• Repòs i aplicació de gel: Útils per a reduir inflamació i alleujar el dolor en lesions agudes.

• Medicaments antiinflamatoris o analgèsics: Com ibuprofeno o paracetamol, sota indicació mèdica.

• Fisioteràpia: Exercicis personalitzats per a millorar la mobilitat, enfortir músculs i reduir la pressió sobre l'articulació.

• Suports ortopèdics o genolleres: Per a estabilitzar la zona i evitar moviments dolorosos.

• Infiltracions amb corticoide, àcid hialurònic i plasma ric en plaquetes: En casos més avançats, especialment amb artrosis.

• Cirurgia: Només en situacions greus, com a trencament de lligaments, meniscos o desgast articular sever. Pot ser artroscópica o de reemplaçament total de genoll.

Quan consultar al metge

Encara que en molts casos el dolor de genoll pot ser passatger i millorar amb cures bàsiques a casa, hi ha uns certs senyals que indiquen la necessitat d'acudir a un professional de salut per a una avaluació més completa.

Has de consultar al metge si el dolor de genoll és intens o persistent, especialment si no millora després de diversos dies de repòs, gel o analgèsics. El dolor crònic o que es presenta de manera recurrent pot ser símptoma d'una lesió estructural o una malaltia subjacent que necessita tractament específic.

També és important buscar atenció mèdica si experimentes dificultat per a secundar pes a la cama afectada o si sents que el genoll perd estabilitat, “falla” o es bloqueja en caminar. Aquests signes poden estar relacionats amb problemes en lligaments, meniscos o tendons.

Un altre senyal d'alarma és la inflamació sobtada o visible deformitat en l'articulació, especialment si va acompanyada d'enrogiment, calor local o febre. Aquests símptomes podrien indicar una infecció articular o una inflamació aguda que requereix tractament urgent.

Finalment, si has sofert una lesió directa (per exemple, durant una activitat esportiva o després d'una caiguda) i el dolor va aparèixer immediatament després, és recomanable fer una consulta mèdica per a descartar fractures, luxacions o trencaments de teixits tous.

Davant qualsevol dubte o molèstia que interfereixi amb la teva vida diària, el més segur és acudir a un metge especialista en traumatologia o fisioteràpia. Un diagnòstic precoç pot prevenir complicacions i facilitar una recuperació més efectiva.

Revisat pel Dr. Carlos de la Torre