Osteoporosis
Descripción del servicio
La densidad de la masa ósea alcanza su nivel máximo sobre los 30 años. A partir de entonces, de forma fisiológica, se va perdiendo densidad ósea acelerándose en el caso de las mujeres a partir de la menopausia.
La osteoporosis es la responsable de muchas fracturas espontáneas de cadera y aplastamientos en la columna vertebral. Estas fracturas en personas de edad avanzada suponen una patología grave condicionando incluso la calidad de vida del paciente.
Con la idea de intentar aplicar tratamientos selectivos a las personas cuyos niveles de densidad de masa ósea sean comprometidos disponemos de la densitometría DEXA que permite medir con precisión los niveles de densidad ósea.
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad crónica que afecta la densidad y calidad de los huesos, volviéndolos frágiles y propensos a fracturas. Se produce cuando el cuerpo pierde demasiada masa ósea o no produce suficiente hueso nuevo.
Esta condición es a menudo denominada "enfermedad silenciosa" porque muchas personas no presentan síntomas hasta que experimentan una fractura, que comúnmente ocurre en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.
Síntomas de la osteoporosis
Reconoce los signos de alerta:
Dolor de espalda constante, debido a fracturas vertebrales.
Reducción en la altura con el tiempo.
Postura encorvada.
Fracturas frecuentes con golpes mínimos.
Causas de la osteoporosis
Las pruebas de densitometría ósea son fundamentales para las mujeres mayores de 45 años para prevenir o paliar los síntomas de pérdida de calcio en los huesos
Hay una serie de factores de riesgo o factores descalcificantes que se deben tener en cuenta ya que no permiten la correcta asimilación del calcio en el organismo:
Envejecimiento: A medida que envejecemos, la masa ósea disminuye. Esto es natural, pero en algunas personas ocurre de manera más rápida, llevando a huesos debilitados.
Cambios hormonales: En mujeres, la pérdida de estrógeno después de la menopausia acelera la pérdida ósea. En hombres, la baja en los niveles de testosterona también puede contribuir.
Deficiencia de calcio y vitamina D: El calcio es un componente esencial de los huesos, y la vitamina D es necesaria para su correcta absorción. Una deficiencia en estos nutrientes puede acelerar la pérdida de masa ósea.
Sedentarismo: La falta de actividad física disminuye la formación de hueso nuevo, debilitando el esqueleto.
Consumo de alcohol y tabaco: Ambos hábitos afectan negativamente la densidad ósea.
Ciertos medicamentos: Algunos fármacos, como los corticosteroides a largo plazo, pueden reducir la masa ósea.
Prevención, dieta, vida sana y equilibrada
Dieta
Es necesario un consumo diario de calcio y vitamina D, esta vitamina ayuda a absorber el calcio. El médico puede recomendarle un suplemento que le proporcione el calcio y la vitamina D que se necesita.
Una dieta que proporcione la cantidad adecuada de calcio, vitamina D y proteína puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Algunos alimentos ricos en calcio:
Queso
Helados
Hortalizas de hoja verde, como espinacas y col rizada
Leche baja en grasa
Salmón
Sardinas
Tofu
Yogur
Ejercicio
El ejercicio regular puede reducir la probabilidad de fracturas óseas en personas con osteoporosis. Algunos de los ejercicios recomendados son:
Caminar, tenis, bailar, thai chi, yoga, bicicleta estática, máquinas de remos.
Evite cualquier ejercicio o actividad que ofrezca riesgo de caída o ejercicios de alto impacto que puedan causar fracturas.
Técnicas de diagnóstico por imagen: Densitometría DEXA
La detección a través de pruebas como la densitometría ósea es crucial para prevenir fracturas debilitantes, puesto que no presenta síntomas iniciales. Las intervenciones tempranas, como cambios en la dieta o suplementos de calcio/vitamina D y, pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida.
Como mínimo al inicio de la menopausia es importante realizar una densitometría ósea con la idea de tener una medida basal de cuál es nuestra densidad ósea en esos momentos. A partir de entonces de forma anual/bianualmente podemos valorar como responde nuestra masa ósea a lo largo de los años.
También debe realizarse esta prueba en niños con problemas de mala absorción intestinal para valorar si adquieren los niveles de calcio en hueso propios de su edad, en pacientes con tratamiento crónico con corticosteroides para ver si sufren una merma en su masa ósea. También es importante en pacientes con anorexia, pues pueden detectarse y monitorizarse los daños y pacientes con hipertiroidismo o hiperparatiroidismo. En general en cualquier condición clínica que suponga una afectación ósea.
Es una prueba rápida (unos 10 minutos) que comporta una dosis de radiación muy baja.
Prevenir y controlar la osteoporosis es posible si se adoptan hábitos saludables y se realizan controles médicos regulares, especialmente para aquellos en grupos de mayor riesgo.
Aunque la osteoporosis puede ser silenciosa, hay pasos que puedes seguir para cuidar de tu salud ósea.
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Descripción del servicio - Osteoporosis
La densidad de la masa ósea alcanza su nivel máximo sobre los 30 años. A partir de entonces, de forma fisiológica, se va perdiendo densidad ósea acelerándose en el caso de las mujeres a partir de la menopausia.
La osteoporosis es la responsable de muchas fracturas espontáneas de cadera y aplastamientos en la columna vertebral. Estas fracturas en personas de edad avanzada suponen una patología grave condicionando incluso la calidad de vida del paciente.
Con la idea de intentar aplicar tratamientos selectivos a las personas cuyos niveles de densidad de masa ósea sean comprometidos disponemos de la densitometría DEXA que permite medir con precisión los niveles de densidad ósea.
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad crónica que afecta la densidad y calidad de los huesos, volviéndolos frágiles y propensos a fracturas. Se produce cuando el cuerpo pierde demasiada masa ósea o no produce suficiente hueso nuevo.
Esta condición es a menudo denominada "enfermedad silenciosa" porque muchas personas no presentan síntomas hasta que experimentan una fractura, que comúnmente ocurre en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.
Síntomas de la osteoporosis
Reconoce los signos de alerta:
Dolor de espalda constante, debido a fracturas vertebrales.
Reducción en la altura con el tiempo.
Postura encorvada.
Fracturas frecuentes con golpes mínimos.
Causas de la osteoporosis
Las pruebas de densitometría ósea son fundamentales para las mujeres mayores de 45 años para prevenir o paliar los síntomas de pérdida de calcio en los huesos
Hay una serie de factores de riesgo o factores descalcificantes que se deben tener en cuenta ya que no permiten la correcta asimilación del calcio en el organismo:
Envejecimiento: A medida que envejecemos, la masa ósea disminuye. Esto es natural, pero en algunas personas ocurre de manera más rápida, llevando a huesos debilitados.
Cambios hormonales: En mujeres, la pérdida de estrógeno después de la menopausia acelera la pérdida ósea. En hombres, la baja en los niveles de testosterona también puede contribuir.
Deficiencia de calcio y vitamina D: El calcio es un componente esencial de los huesos, y la vitamina D es necesaria para su correcta absorción. Una deficiencia en estos nutrientes puede acelerar la pérdida de masa ósea.
Sedentarismo: La falta de actividad física disminuye la formación de hueso nuevo, debilitando el esqueleto.
Consumo de alcohol y tabaco: Ambos hábitos afectan negativamente la densidad ósea.
Ciertos medicamentos: Algunos fármacos, como los corticosteroides a largo plazo, pueden reducir la masa ósea.
Prevención, dieta, vida sana y equilibrada
Dieta
Es necesario un consumo diario de calcio y vitamina D, esta vitamina ayuda a absorber el calcio. El médico puede recomendarle un suplemento que le proporcione el calcio y la vitamina D que se necesita.
Una dieta que proporcione la cantidad adecuada de calcio, vitamina D y proteína puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Algunos alimentos ricos en calcio:
Queso
Helados
Hortalizas de hoja verde, como espinacas y col rizada
Leche baja en grasa
Salmón
Sardinas
Tofu
Yogur
Ejercicio
El ejercicio regular puede reducir la probabilidad de fracturas óseas en personas con osteoporosis. Algunos de los ejercicios recomendados son:
Caminar, tenis, bailar, thai chi, yoga, bicicleta estática, máquinas de remos.
Evite cualquier ejercicio o actividad que ofrezca riesgo de caída o ejercicios de alto impacto que puedan causar fracturas.
Técnicas de diagnóstico por imagen: Densitometría DEXA
La detección a través de pruebas como la densitometría ósea es crucial para prevenir fracturas debilitantes, puesto que no presenta síntomas iniciales. Las intervenciones tempranas, como cambios en la dieta o suplementos de calcio/vitamina D y, pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida.
Como mínimo al inicio de la menopausia es importante realizar una densitometría ósea con la idea de tener una medida basal de cuál es nuestra densidad ósea en esos momentos. A partir de entonces de forma anual/bianualmente podemos valorar como responde nuestra masa ósea a lo largo de los años.
También debe realizarse esta prueba en niños con problemas de mala absorción intestinal para valorar si adquieren los niveles de calcio en hueso propios de su edad, en pacientes con tratamiento crónico con corticosteroides para ver si sufren una merma en su masa ósea. También es importante en pacientes con anorexia, pues pueden detectarse y monitorizarse los daños y pacientes con hipertiroidismo o hiperparatiroidismo. En general en cualquier condición clínica que suponga una afectación ósea.
Es una prueba rápida (unos 10 minutos) que comporta una dosis de radiación muy baja.
Prevenir y controlar la osteoporosis es posible si se adoptan hábitos saludables y se realizan controles médicos regulares, especialmente para aquellos en grupos de mayor riesgo.
Aunque la osteoporosis puede ser silenciosa, hay pasos que puedes seguir para cuidar de tu salud ósea.
