Manchas solares: por qué aparecen y cómo prevenirlas este verano
Durante los meses de verano, las personas suelen desarrollar manchas solares y notar cambios en la pigmentación de su piel. Esto ocurre debido al aumento de la exposición solar y, en la mayoría de los casos, es manejable cuando se siguen las medidas adecuadas de prevención y cuidado. Comprender por qué se forman las manchas solares y dónde aparecen es el primer paso para mantener una piel sana durante todo el verano.
¿Qué son las manchas solares?
Los dos tipos de manchas solares más frecuentes son los léntigos solares y el melasma. Los léntigos solares son áreas planas y pigmentadas causadas por un exceso en la producción de melanina inducido por la radiación solar acumulada, y el melasma consiste en una pigmentación de marrón claro a oscuro de la piel (más frecuente en la cara) en la que intervienen, a parte de la exposición solar, factores genéticos y hormonales. Se diferencian de las pecas o nevus, y otros problemas de pigmentación. Aunque las manchas solares suelen ser inofensivas, pueden parecerse a otras afecciones cutáneas que conviene revisar con un dermatólogo.
¿Por qué aparecen más manchas solares durante el verano?
Exposición solar (radiación UV + luz visible): mayor intensidad de la radiación solar durante los meses de verano.
Radiación UV: el daño causado por UVA/UVB activa los melanocitos. Según la Organización Mundial de la Salud, la exposición UV es uno de los principales factores que contribuyen al daño cutáneo y a los cambios de pigmentación.
Luz visible/luz azul: La literatura científica actual demuestra que la Luz Visible de Alta Energía (HEV) o Luz Azul (especialmente en el rango de 400-500 nm) juega un papel importante en la hiperpigmentación de pacientes con melasma.
Envejecimiento: la piel pierde capacidad para reparar el daño solar con el tiempo.
Daño solar previo y exposición acumulada.
¿Dónde aparecen más comúnmente las manchas solares?
Rostro
Cuello y escote
Manos
Hombros
7 consejos para prevenir las manchas solares este verano
Utiliza gorra o sombrero y otras prendas como camisetas o blusas de manga larga (protección física frente a la radiación solar)
Utiliza protector solar SPF 50, con protección frente a UVA y Luz visible/luz azul a diario
Reaplica el protector regularmente (cada 2 horas y después de nadar o sudar), especialmente cuando se realicen actividades en exteriores
Evita las horas de máxima exposición solar (de 12:00 a 16:00h).
Lleva gafas de sol (con protección frente a radicación UV).
Hidrata tu piel con frecuencia, siendo recomendable el uso de productos con antioxidantes como la vitamina C
Programa revisiones dermatológicas periódicas.
¿Cuándo deberías acudir al dermatólogo?
Cambios en el tamaño, la forma o el color de las manchas.
Aparición de lesiones nuevas asimétricas o con bordes irregulares.
Manchas que pican, sangran o no desaparecen.
Estos signos siguen la regla ABCDE, utilizada por dermatólogos para identificar lesiones que requieren una evaluación más detallada. La detección precoz es clave para descartar cualquier problema grave. Si notas alguno de estos cambios, lo mejor es programar una revisión cutánea lo antes posible.
¿Qué tratamientos existen para las manchas solares?
El tratamiento siempre debe basarse en un diagnóstico profesional. Existen varias opciones, entre ellas:
Peelings químicos
Tratamientos láser / IPL
Crioterapia
Las manchas solares son un fenómeno común durante el verano que pueden prevenirse o controlarse con la utilización de protección solar adecuada, una buena hidratación y revisiones dermatológicas periódicas.
Si tienes una nueva lesión o mancha en la piel, o notas que alguna ha empeorado, consulta con nuestros dermatólogos en Clínicas Affidea para obtener un diagnóstico y tratamiento personalizado.
Fuentes:
Servicio
Centros con este servicio
46600 Alzira - Comunidad Valenciana
962 45 58 92 (Todas las especialidades)
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